讀《你，很好。接受過去的你，喜歡現在的自己》：語錄

前言：在不好的過去，做更好的自己

只是很多時候，你愈是想去爭取，後來只會變成爭論，事實也就沉沒在無關緊要的辯解之中。畢竟，在不想理解你的人面前，再怎麼合理的解釋，對方仍然會覺得是你有錯。

時間告訴我，失去的另一面雖然無法肯定是得到，卻至少有機會讓人學到。學到如何在脆弱的時候，一步步找回自己的堅強；學到即使年輕時犯了錯，也可以在後來用努力慢慢修正回來；學到原來許多事在時光下攔住了自己，只為了埋一個未來要綻放的種子。

Part 1. 過去的事

當下遇到過不去的事情，總是在繁忙的生活中漸漸淡去，有一天回頭來看變成一份禮物，給了自己更大的收穫。

凡事都有好的一面，但你要先為自己主動翻面。下雨就撐傘，天冷就保暖，你無法讓痛苦的事情不發生，但你可以為想成為的自己變堅強。

真正相信你的人，不會因為別人的一兩句話就對你改觀；原本就懷疑你的人，流言才剛開始傳就已深信不疑。

人生走到愈後面，愈會發現，其實心裡該裝進去的東西不是要變多，而是要慢慢減少。

失敗可以給人打擊，也可以給人養分，就看你願不願意修人生這個學分。

有時候，當人不知所措、感到迷茫，缺少的不一定是自信，而是把太多別人的看法摻進自己的想法裡。

一個人會成長，往往不是在順境中得到什麼支持，而是在逆境中更加認識自己。因為跌倒過，因為被傷過，所以懂得有些事情時間到了就不該再繼續，而有些事情，無論如何都不能輕易放棄。

明天，永遠是個機會；當下，永遠是個起點。

不要期待問題會馬上消失，而要期待自己會因此變強大。

生活也許會用很多種方法試著打擊你，但同時你也得到一個機會，讓你變得比之前還要好。

努力不是為了成為什麼了不起的人，而是為了成為對得起自己的人。活著也從來不是為了被誰看得起，而是要對得起自己。

你一定要相信，就算生活給你打擊，也是為了讓你遇見更好的自己。人生，沒有走不出來的困境，此刻即使天空佈滿烏雲，也不代表上面就沒有陽光。

每一個當下不好的結果，都有可能是將來變好的過程，每一次付出的努力，也都是在培養自己的實力。

當你努力時，上天總是會偷偷塞進一個好事在你的口袋裡，直到有天你摸到它，覺得驚喜。

努力是奪不走的，回頭看看自己走過的路，就知道你遠比自己想的成長還多。也許抵達的終點跟預期不一樣，但你也看到別人沒看過的景色。

💭如果只能寫一句話寄給過去的自己，妳想對她說什麼？

💌 2022.09.03

A： 珍惜，謝謝妳。

💌 2025.07.17 23:23 PM.

A： 妳比我想像的勇敢。

其實人生沒有最好的選擇，也沒有更好的選擇，只有認真的選擇。選擇的當下，一定是充滿疑惑，但選擇以後，剩下的就是如何面對。結果如何沒人知道，但只要認真去活，就一定會成為更好的自己。

Part 2. 自己的事

人一輩子最珍貴的是自己的時間，最要保護好的是心裡的空間，這樣才有時間去追求更好的人事物，有空間放入自己會喜歡的事情。

我們確實需要外在的事情來肯定自己，但更多時候，我們需要的是學會喜歡自己的一切，學會傾聽自己的聲音。

暫時不管它，不表示你懦弱了，而是你允許自己還有進步的空間。

沒有人可以一直往前走而不休息，也沒什麼事情真的撐不過去。對生活狀態茫然，對未知的事焦慮，這些都只是暫時的情緒。泡杯熱飲，讀本好書，坐下來好好的跟自己對話，就能漸漸把躲起來的那個自己給找回來。

人生，如同大海上的帆船，決定前進或後退的不是風，而是如何控制帆的方向。

別人給的傷害只是一陣子的，自己給的傷害卻是一輩子的。

不要用一個人的過去，看待他的現在；自己更不能因為過去，而否定自己的將來。

生活，有時確實會把人折騰到快認不出自己，只為了讓我們認清自己喜歡的樣貌。

Part 3. 現在的事

你要相信，你已經很好了，這並非代表你是個不求進步的人，也不是說你從此不用努力，而是你要放心的接納自己，不論優點或缺點，那都是你現在最真實的樣子。

人的一生充滿變數，不過能確定的是你現在如何對自己，未來就會如何對你。不求馬上變好，只求不放棄改變；寧可因為努力而看似做錯，也不要沒有努力而從此錯過。

面對不甚滿意的工作，我們可以選擇排斥，整天用負面心情看待，也可以選擇排解，利用工作外的時間調適心情，或是持續學習，讓自己有天去做更喜歡的工作。

透過努力，再壞的工作也有機會學到東西；一旦無心，再好的工作也是在虛度光陰。就算是討厭的工作，能夠把它做好也才有資格說自己不適合那份工作，也才是在培養實力，讓自己能找到真正想做的工作。

當你能夠正視自己不足的地方，才會找到自己可以進步的方法。

在你真心想要完成事情前，你不會知道它到底可以帶你到多遠。

自律，更是通往自由的過程。

你必須先限定自己不能做什麼，要堅持什麼，要克服什麼，才有機會得到更多的自由。

用心讓自己成長就是：寧可因為努力而揮霍了時間，也不要因為爭執而被耗掉生命。

面對討厭的事情，最好的反擊並非就此糾纏下去，而是在經歷那些事情後，你依然用著喜歡的自己活下去。

這世上存在各式各樣的人，有想盡辦法為生活努力的人，自然就有想盡辦法逃避生活的人。關鍵在於，你現在選擇成為什麼樣的人，將來周圍就會有愈多那樣的人。

活著，無法隨心所欲，但也不該隨波逐流。不要被那些討厭的人事物給絆住了，對付他們最好的方法，是你持續努力往前走，直到他們再也跟你沒關係。

遇到討厭的事，最好的方法不是逃避它，而是盡力把它做好，因為能把討厭的事情做好，你才有資格說不喜歡做那件事。

沒有討厭，哪來的喜歡；沒有犧牲，哪來的人生；沒有走過煎熬，不會知道自己有多堅強。

你會焦慮，代表你在起步，也還在進步，但你卻拿已經通過終點的人來跟自己比較。

一個人的努力會被看見，通常不是他做了很多事情，而是他做了很久。一件事情會成功，通常也不是做的人走對了路，而是走過很多的路。

成功如果只能用多少錢、多有名來定義，那也只會是一時的成功，因為肯定可以找到更多錢、更有名的對象來貶低自己。

走得快的人，不一定走得遠；走得遠的人，也很少一開始就順遂。

緊緊抓著自己喜歡的生活，日子雖然在搖搖晃晃中消逝，但努力一定會帶你去想要的地方。

並不是當下急著想解決事情，答案就會馬上出現在眼前。

人生要學會的，終究不是如何讓事情不發生，而是發生後如何去收拾事情，還有如何整理心情。

努力的過程就是這樣，你要先放棄看起來很好，實際上卻是綁住你的事。

有時你想讓生活跳到更好的環境，就要逼自己去適應不同的困境。

努力就是這樣，它不會在付出的當下就給人回報，卻會在你沒注意的地方慢慢累積；它不會背叛自己，它會陪你走過荊棘，讓人茁壯。

所謂的奮鬥，沒有對應的標準，有時就是每天過著看似一樣的日子，只有自己知道正在往不一樣的未來前進。

成功，是經過成長的累積，它並非一蹴可幾，但也並非遙不可及。它需要你不斷堅持，即使別人希望你放棄；需要你不斷學習，即使你懂得已經不少。

千萬不要因為你跟別人做不一樣的事，就覺得自己是錯的，也不要因為做了喜歡的事情遭受批評，而從此不再喜歡做那件事。不論日子怎麼過，時間都會用流逝來證明它的重要，你多花一天去在意一個人，就是少掉一天來在乎自己。人生真正可惜的事，就是你明明有機會發光，卻一直擔心旁人異樣的眼光，然後生活就在懷疑自我中繞圈，有天再也回不到原點。

Part 4. 選擇的事

如果一個人過度沉迷於玩樂，往往會失去更重要的東西。放縱自己沒關係，但一定要有底線。

時間一定會給人機會去把握應該要把握的事，去關心應該要關心的人，但期限絕對不會是永遠，一輩子不會有多少的下次。

在時間面前，每個人都是公平的，你愈在乎它，它會給你愈多的東西，你愈忽視它，它就帶走愈多的事情。記得，人生到了最後，多數人不是後悔做過了什麼，而是後悔錯過了太多。

年輕時的嘗試應該是種累積，而不是自己未來的累贅。多嘗試就像是加法，用青春存著未來的本錢。

生活忙碌沒關係，但要忙得充實。人生迷茫沒關係，但不要從此迷失自己。

人無法改變過去，但可以記住它教會你的事；我們也無法控制未來，但可以期待它刻印出更好的自己。相信只要不被打倒，現在所經歷的，都會是將來心中的驕傲。

Part 5. 以後的事

面對別人說的難聽話，重點不是如何跟對方解釋，而是學習如何在內心解讀。

若你不是用喜歡的自己去做決定，也不會喜歡自己做出的決定。

書籍封面

書籍資訊

• 書名： 《你，很好。接受過去的你，喜歡現在的自己。》
• 作者： 艾爾文
• 出版日期/其他資訊： 2018.09 / 方智

本文為個人閱讀時，花時間所記錄下來，非營利目的，所有引用內容版權歸原作者所有。 希望這些文字能帶給需要的人一些溫暖和力量。 對於我而言，如同黑夜中的明燈，激勵著我繼續往前走。

— Zoe