閱讀心得《終於要與自己和好如初》
前言：自我追尋，從溫柔開始
人生是一場不斷相遇和錯過的總和，而其中最巨大的一場相遇，便是與自己相遇。在《終於要與自己和好如初》的精華中，我們得以窺見人生旅途的複雜性：它不僅包含著對光明的嚮往（白色的自己），也必須直視深沉的痛苦與孤獨（黑色的自己），最終在不斷的選擇和成長中，接納所有不完美（灰色的自己），達成真正的完整。
作者不朽說到：無論世界如何壓迫，我們必須記得「留一種溫柔給自己」。這份溫柔，即是「自愛也是種偉大的愛」，它賦予我們強大的內在力量，足以原諒和療癒，並長久地走下去。
第一部：建構內在的堡壘—白色的自我價值與姿態
若想在人生中無悔地生存，我們必須先確立自我的姿態。努力讓自己給予自己想要的一切，因為我們原本的模樣就「已經足夠閃亮」。無論歲月帶來了怎樣的改變，我們終究是自己的樣子，這是最獨特的自己。我們終其一生都在尋找一個最適合的姿態活著，僅僅是為了遇見一個更好的自己。
這種內在力量也體現在我們對待世界的方式上。善良，並非愚蠢，而是一種信仰、一種選擇、一種生活態度，即使對世界失望，也要「一如既往地溫柔」。
至於愛，它從來不需要標準答案。愛一個人是「溫柔至極的事」。當我們愛著誰時，心會變得柔軟，足以原諒世上許多痛楚。愛不僅溫柔了對方，更能夠溫柔自己孤寂的世界。重要的是，我們要相信，在愛一個人的時候，自己是很美好的。
第二部：直面陰影的重量—黑色的痛苦與自救
光明的對立面，是必須被正視的陰影。有些情緒經不起等待，在深海裡等待救援的過程中，要學會「自己救自己」。
在痛苦中，我們也學會了世界的殘酷法則：「世界上沒有感同身受這回事」。一種痛的重量只會在自己身上凝聚，沒有人能真正懂得當初那疾厲銳痛的感覺。同時，愛與痛苦很多時候都是等量的。
然而，這種直面痛苦的能力，也讓我們懂得珍惜。念舊的人像個拾荒者，最讓人心疼的是「最初的美好，以及最後的荒謬」，回望是為了疼惜那麼愛過的自己。我們也應該「善待自己的悲傷」，並且原諒它。因為對於悲傷的人來說，快樂是如此可貴，因此會分外珍惜。
第三部：穿越與成長—灰色的抉擇與殘缺的接納
在尋找自我的路徑上，我們面臨著與世界和自我的關係：「我和世界隔了一個自己」。如果想找到世界，需要穿越自己；如果想找到自己，則需要穿越世界。
生命的本質在於經歷。不被世界催促著往前走，而是擁有自己的步伐，願意投入漫長的歲月等候。前進不是唯一的答案，「可以荒頹，也可以後退」，生命不只有快樂才會閃閃發亮。
在做抉擇時，不安感是生活的常態。愛或不愛、出走或留下，「不安一直都在，鋪滿我們的每時每刻」，這或許就是每個抉擇應承擔的代價。
最終，我們必須學會面對。真正的勇敢是面對自己的勇氣。只有當我們學會凝視離別的場景，看清楚自己有多痛，痛到再也沒辦法承受多一次離別時，才能明白相遇是多麽珍貴的事。所有的愛，無論結果如何，都會以意想不到的方式教會我們愛的意義，教我們反省、豐盈，並在餘生裡更好地去愛。
總結
這趟尋找自我的旅程，最終的終點是接納和完整。
終於明白，我並不需要逃離我自己」。這段話乘載了時光和堅忍。
當我們敬畏自己的明亮、嚮往著陽光和善良時，我們也應該「偏愛自己的殘缺」，珍視一路上的失去、醞釀出的恐懼、渴望與尖刺。因為不會再有第二個我了。
真正的完整，不是靠外界的填補，而是內在的實現：「唯有自己完整自己，才不會留有任何縫隙」。我們應當珍惜自己的存在，不必悔改。
Reference resource
不朽 (2023). 終於要與自己和好如初. 皇冠.