閱讀心得《你，很好。接受過去的你，喜歡現在的自己。》
人生是一場不斷累積與取捨的旅程。我們都曾被過去的挫折所困，或被周遭的批評所擾。《你，很好。接受過去的你，喜歡現在的自己。》這本書告訴我們，真正的成長，從來都不是來自順境的支持，而是在逆境中更深刻地認識自己。
重新解讀過去：從失去中找到禮物
面對過去的傷害或挫折，最耗費心力的是試圖去爭取和辯解。在那些不想理解你的人面前，再合理的解釋最終也只會淪為爭論。事實上，人生走到後面，心裡需要裝進去的東西不是變多，而是要慢慢減少，減少那些無謂的內耗與別人的看法。
時間終究會證明，那些當下難以度過的關卡，會在繁忙的生活中漸漸淡去，並在回首時變成一份給予自己更大收穫的禮物。雖然失去的另一面無法保證是得到，但至少提供了學習的機會。失敗固然給人打擊，但同樣也能給人養分，關鍵在於我們是否願意修完這個人生的學分。
我們無法阻止痛苦的事情發生，但我們可以選擇為想成為的自己變堅強。為自己主動翻面，因為真正相信你的人，不會因為流言蜚語而改變看法。
實力養成：自律是通往自由的唯一路徑
成長的積累絕非一蹴可幾，但也不是遙不可及。當下遇到的每一個不好的結果，都有可能是將來變好的過程；而每一次付出的努力，都是在培養自己的實力。
自律，更是通往自由的過程。
要獲得更多的自由，我們必須先為自己設立界線：限定自己不能做什麼、要堅持什麼、要克服什麼。如果對當前的生活感到焦慮，這代表正在起步，也還在進步。重點不在於期待問題立刻消失，而是要期待自己會因此變強大。
- 專注長期積累： 一個人的努力會被看見，通常不是因為他做了很多事，而是他做了很久。
- 應對不滿： 即使面對不甚滿意的工作或討厭的事物，最好的方法也不是逃避。透過努力，再壞的工作也有機會學到東西。只有當你盡力把討厭的事情做好，才有資格說不喜歡它，這也是在為自己找到真正想做的工作培養實力。
認真去活：掌握「選擇」與「內在空間」
人生最珍貴的是時間，最需要保護的是心裡的空間。當我們迷茫時，缺少的可能不是自信，而是將過多的別人的看法摻進了自己的想法裡。
學會接納自己，是進步的起點。要相信，你已經很好了。這並不是說不用努力，而是要放心地接納自己，不論優點或缺點，那都是你現在最真實的樣子。唯有能夠正視自己不足的地方，才能找到進步的方法。
至於人生的道路，其實人生沒有最好的選擇，也沒有更好的選擇，只有認真的選擇。
選擇的當下一定會充滿疑惑，但一旦做出選擇，剩下的就是如何去面對。結果如何沒人知道，但只要你認真去活，就一定會成為更好的自己。
我們無法改變過去，但可以記住它教會我們的事。我們無法控制未來，但可以期待它刻印出更好的自己。人生如同大海上的帆船，決定前進或後退的不是風，而是如何控制帆的方向。
總結
我們不該用一個人的過去，來界定他的現在；更不能因為過去的失敗，而否定自己的將來。
面對那些討厭的人事物，最好的反擊方式，並非與之糾纏下去，而是你持續努力往前走，直到他們再也跟你沒關係。用心讓自己成長，就是寧可因為努力而揮霍時間，也不要因為爭執而被耗掉生命。
活著的目的，從來不是為了被誰看得起，而是要對得起自己。請相信，生活即使會用各種方法試著打擊你，但同時你也得到一個機會，讓你變得比之前還要好。
只要不被打倒，現在所經歷的一切，都將會是將來心中的驕傲。
Reference resource
艾爾文 (2018). 你，很好。接受過去的你，喜歡現在的自己。. 方智.